Gravidez e azias

Gravidez e azias

Durante a gravidez, metade das mulheres em gestação sofrem de azia. Quase sempre benignas, esses sintomas desaparecem logo após o nascimento do bebé, mas não é preciso passar por essa sensação desagradável.

Para lutar contra a azia na gravidez, é melhor entender por que ela chega sem aviso prévio.

Causas da azia durante a gravidez

Esta patologia ocorre durante a gravidez por duas razões principais. Primeira: progesterona -hormona que provoca o relaxamento do músculo do sistema digestivo. Esta hipotonia é máxima no 3º trimestre. Não só, a digestão é mais lenta, mas a válvula que assegura a junção do estômago – esófago é também menos tónico. Ela fecha contra o tempo ou não o suficiente, liberando sucos gástricos.

A segunda razão: o útero, de acordo com a gravidez, ele cresce com o feto e vem apertar no estômago, repulsando para cima. Sob pressão, o líquido do estômago sobe até ao esôfago, causando ascensões ácidas.

Dicas para as mulheres grávidas

Algumas dicas podem limitar o inconveniente.

  • Comece com uma boa postura. Flexione os joelhos se precisar pegar um objeto. Evite inclinar-se para a frente e deitar-se completamente. Se sentir a necessidade de se deitar, manter uma posição de semi sentada de costas apoiada em travesseiros, pode elevar a cabeceira da cama em cerca de 15 cm. Deite-se no lado esquerdo, uma vez que o esófago entra no estômago ligeiramente para a direita.

  • Faca caminhadas ao ar livre. O exercício é excelente para a digestão e alivia.

  • Use roupas folgadas para evitar pressão sobre o abdómen que podem causar a abertura do esfíncter esofágico inferior, a válvula que liga o estômago ao esófago.

Quais são os alimentos a consumir durante a gravidez?

Evite alimentos ricos em gordura, picantes, ácidos e aqueles que fermentam. Identifique e boicote aqueles que incomodam. A lista de inimigos de seu estômago é longa: caçarolas, queijo, farinha, chocolate, vinagre, picles, tomate, repolho, brócolos, chá, café e refrigerantes.

Prefira alimentos grossos, como bananas, arroz integral e gema de ovo e limite os líquidos. Dividir suas refeições, mesmo se for para comer 5 ou 6 vezes por dia, absorva pequenas quantidades e mastigue lentamente. E acima de tudo, esperar uma hora depois de comer para se deitar. Se a azia é frequente, fale com o seu médico. Ele pode dizer-lhe os tratamentos que pode tomar com segurança.