MozLife

Publicita aqui

Conheça os benefícios da hortelã

A erva actua no sistema digestivo e na pele, evitando a formação de cravos e espinhas. Quer seja na salada, nos drinks assim como nos chás, a hortelã proporciona um sabor refrescante e suave.

https://youtu.be/tZjVZNjPMSU?list=TLPQMjAwNTIwMjCX4lq1WfV12Q

A hortelã é uma erva com folhas verdes ovais, levemente aveludadas que gosta de luz e rega constante. Com mais de 20 variedades, as mais conhecidas são a Mentha piperita e a Mentha spicata popularmente conhecidas como hortelã pimenta e hortelã de cheiro. A hortelã contém vitamina C, betacaroteno, cálcio, potássio, fibras, além do mentol e do ácido salicílico.

Hortelã, a erva que acalma e faz bem para a saúde

A planta aromática ajuda na diminuição da acidez estomacal e na formação de gases. Ela também acelera a cicatrização e possui acção expectorante e calmante. Além disso, também é antioxidante e suas propriedades provêm do mentol, fito-nutriente presente em suas folhas e caules.

Segundo Carmen Luciane Sanson Abourihan, nutricionista, a hortelã pode melhorar a dor de cabeça e as rinites. « Ela tem acção anti-inflamatória e age sobre a pele, diminui a oleosidade e a formação de cravos e espinhas. Na mucosa bucal tem efeito anti-bacteriano, combatendo mau hálito e cáries », afirma.

Para potencializar esses benefícios, aconselha-se que as receitas sejam preparadas em altas temperaturas, já que é assim que os alimentos oleosos promovem a libertação mais eficiente de suas propriedades. « Utilize a erva na mesma refeição junto com alimentos mais gordurosos ou de difícil digestão, como os grãos com casca », explica Carmen.

Publicidade_Página Home_Banner_(1700px X 400px)

Anuncie aqui: clique já!
Freshlyground - Afro Jazz Encounter
Freshlyground - Afro Jazz Encounter
const lazyloadRunObserver = () => { const lazyloadBackgrounds = document.querySelectorAll( `.e-con.e-parent:not(.e-lazyloaded)` ); const lazyloadBackgroundObserver = new IntersectionObserver( ( entries ) => { entries.forEach( ( entry ) => { if ( entry.isIntersecting ) { let lazyloadBackground = entry.target; if( lazyloadBackground ) { lazyloadBackground.classList.add( 'e-lazyloaded' ); } lazyloadBackgroundObserver.unobserve( entry.target ); } }); }, { rootMargin: '200px 0px 200px 0px' } ); lazyloadBackgrounds.forEach( ( lazyloadBackground ) => { lazyloadBackgroundObserver.observe( lazyloadBackground ); } ); }; const events = [ 'DOMContentLoaded', 'elementor/lazyload/observe', ]; events.forEach( ( event ) => { document.addEventListener( event, lazyloadRunObserver ); } );
Dose Dupla - Nayr Faquirá & Nelson Nhachungue
Dose Dupla - Nayr Faquirá & Nelson Nhachungue