Por vezes, sentimos uma sensação de calor no arco do pé. Uma dor misteriosa… que pode ser causada por vários factores diferentes.

Quer ir para a cama e deitar-se depois de um longo dia… Mas quando está prestes a adormecer, uma sensação estranha perturba o seu sono: os seus pés começam a aquecer até sentir uma sensação de queimadura. Esta sensação pode rapidamente ser acompanhada de um ligeiro formigueiro ou mesmo de uma dor mais forte. Eis algumas condições que podem explicar esta sensação estranha.

Diabetes

A associação pode não parecer óbvia, mas existe uma ligação entre a sensação de “pés a arder” e a diabetes.

A diabetes caracteriza-se por um excesso de açúcar no sangue. Este fenómeno, conhecido como hiperglicemia, ataca os nervos e as artérias. Pode danificar os nervos sensoriais, que produzem calor e dor para se defenderem.

Existem remédios para a diabetes: um estilo de vida saudável (desporto, alimentação) e injecções de insulina para regular os níveis de açúcar no sangue. O importante é diagnosticar corretamente esta doença: segundo o INSERM, 20 a 30% dos doentes não sabem que têm diabetes.

Obesidade

As pessoas com tendência para a obesidade (que não está necessariamente ligada à diabetes) podem sofrer de problemas nos pés. Esta doença é definida pela OMS como uma acumulação anormal e excessiva de gordura, que é prejudicial à saúde.

Desta vez, são as articulações e, de facto, os pés que suportam o peso da pessoa em causa. As consequências do excesso de peso nos pés são múltiplas: síndroma do pé chato, fascite plantar (a camada de tecido sob o pé estica-se até desaparecer) e até osteoartrite. Todos estes fenómenos podem provocar sensações de ardor.

Deficiência de vitamina B

O ardor nos pés pode ser causado por uma carência alimentar de vitaminas do complexo B, nomeadamente de vitamina B5 (ácido pantoténico). Esta é a causa mais frequente e a menos grave, exceto se o doente estiver subnutrido.

Neste caso, é possível tomar suplementos alimentares (nomeadamente para os vegetarianos e veganos) ou consumir alimentos como a soja, as miudezas, as lentilhas ou as gemas de ovo.

Insuficiência venosa

Se sofre de insuficiência venosa, isso significa que o sangue não circula corretamente no seu corpo, nomeadamente nas pernas ou nos pés, o que provoca inchaço e sensação de calor.

Esta situação pode estar ligada a um estilo de vida sedentário, à obesidade ou ao uso de roupas demasiado apertadas. Esta dor pode ser tratada após consulta médica, com meias de compressão ou com o uso de calçado especializado.