Existem alimentos que comes todos os dias e que estão matando-te lentamente segundo Healthy & Pretty. A maioria de nós tem alguns desses alimentos em nossos cardápios.

Confira a lista!

Álcool

Lamentamos interromper isso para ti, muitos discordarão, mas o álcool não traz benefícios para a saúde. É extremamente rico em calorias, pode causar desidratação, danos ao fígado, ganho de peso, depressão e problemas de pele. Sem mencionar as más decisões que tu tomas quando estás sob influência do mesmo. Então, se tu queres danificar todos os teus sistemas, do cérebro para o fígado para a pele, acredite no marketing e beba álcool diariamente. Caso contrário, evite-o.

Sal

Sal desempenha um papel importante na regulação da nossa pressão arterial. Se tu consumires muito sal, terás pressão alta e risco aumentado de doença cardiovascular, que está entre as principais causas de morte no mundo. Portanto, não retires todo o sal, pois o corpo ainda precisa dele, limite a quantidade e atente para os níveis de sódio nos alimentos processados. Apenas 3,75 gramas de sódio por dia é uma quantidade suficiente e segura. Qualquer coisa acima de 6 gramas representa um sério risco para a saúde.

Frutas com caroço

As frutas com caroço como cerejas e ameixas são predilectas de muitos, mas sempre tome cuidado para remover e não engolir as sementes ou caroços. Os caroços e sementes das frutas contêm uma substância que produz cianeto. Em pequenas doses, o cianeto pode causar dores de cabeça, deixá-lo ansioso, confuso e tonto e levar à vómito. Em grandes doses, o cianeto pode ser letal.

Mandioca

A mandioca é uma óptima fonte de carboidratos quando preparada e processada com as condições apropriadas de imersão e secagem. Quando esta raiz ou tubérculo não é preparada adequadamente, pode conter cianeto residual que pode resultar em envenenamento e paralisia.

Batata frita

Todo alimento frito contém uma substância perigosa chamada acrilamida. Batatas fritas não são excepção. A acrilamida aumenta o risco de câncer de cólon, câncer de mama, câncer de próstata e câncer de reto. Portanto, evite as batatas fritas ou faça uma versão mais saudável em casa. Coloque um pouco de azeite em batatas fatiadas, polvilhe com uma pitada de sal e asse no forno.

Adoçantes artificiais

Não, estes não são melhores que o açúcar. Na verdade eles são geralmente piores. Adoçantes artificiais podem conter menos calorias, mas eles ainda podem aumentar o risco de diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e síndrome metabólica. Tu podes não ter notado, mas muitas gomas sem açúcar contêm aspartame, que é considerada a substância mais perigosa do mundo.