O seu corpo contém muita água. Claro que sim, mas qual é exatamente a quantidade deste líquido vital? E como é que esta água se distribui no corpo humano?

A quantidade média de água contida no corpo de um adulto é de 65%, o que corresponde a cerca de 45 litros de água para uma pessoa de 70 quilos. O teor total de água do corpo humano depende de vários factores (forma do corpo, idade em particular: mais informações no dossier do CNRS).

Mais precisamente, quase 60% do corpo humano de um homem adulto é constituído por água, o que corresponde a cerca de 42 litros de água para uma pessoa de 70 kg. Nas mulheres, devido à maior proporção de tecido adiposo, esse valor é de 55%.

À nascença, esta percentagem chega mesmo a atingir 78% nos bebés!

Distribuição da água no corpo humano

A água não está distribuída de forma homogénea por todo o corpo humano, havendo alguns órgãos que contêm mais água do que outros:

pulmões: 78% ;
sangue: 79% ;
cérebro: 76% ;
músculo liso: 75% ;
osso: 22,5%;
tecido adiposo: 10%.

Todos os dias, o corpo humano elimina 2,4 litros de água através da respiração, do suor, da urina, etc. Por conseguinte, é necessário repor este volume de água através de bebidas e alimentos para evitar a desidratação.