Pode parecer Pode parecer um exercício inofensivo, mas na realidade pode determinar a sua esperança de vida para os próximos 10 anos. Se falhar, pode ser mais provável que morra.
Se tiver mais de 50 anos e não tiver realmente equilíbrio, é melhor abster-se de fazer este exercício de teste. Se não conseguir equilibrar-se numa perna durante 10 segundos, isso pode na realidade significar que a sua esperança de vida é mais curta e as suas hipóteses de morrer são maiores. Um estudo científico conduzido pelo Dr Claudio Gil Araujo da Clinimex, a clínica de medicina do exercício no Rio de Janeiro, revelou de facto que este exercício poderia ser um indicador da esperança de vida. “Há amplas provas de que a perda de equilíbrio é (…) prejudicial à saúde”, diz o relatório publicado no British Journal of Sports Medicine.
“O equilíbrio diminui rapidamente após meados dos anos 50, aumentando o risco de quedas e outros resultados adversos para a saúde. O nosso objectivo era avaliar se a capacidade de executar uma postura de 10 segundos com uma só perna está associada à mortalidade por todas as causas.
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Para testar esta hipótese, os cientistas testaram a experiência em 1.702 indivíduos de 51 a 75 anos de idade entre 2008 e 2020. De acordo com os resultados, 123 dos participantes que não passaram o exercício morreram posteriormente durante a década. O fracasso do teste de equilíbrio foi associado a “um aumento de 84% no risco de morte”. Embora os resultados deste estudo sejam perturbadores e apontem para o seu risco de morrer, destinam-se a encorajar a inclusão de testes de equilíbrio no exame físico de rotina dos adultos.
No entanto, estes resultados devem ser obtidos com um grão de sal, e é de notar que o estudo se baseia num teste realizado apenas com o povo brasileiro. Além disso, não tenta determinar a causa do fracasso do exercício, o que pode ser devido a vários factores diferentes.
