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Salto alto: um charme que pode causar problemas aos pés

Ainda pequenas, as meninas já mostram tendência em apreciar sapatos de salto alto quando experimentam os de suas mães ou irmãs mais velhas. Algumas delas, por algum motivo, perdem o encanto por eles conforme o tempo vai passando, outras não dispensam os saltos por nada.

Quando se está de salto alto, a postura da mulher muda de forma bastante considerável. O seu uso com certeza faz com que as mulheres ganhem mais autoestima. Entretanto, benefícios e desvantagens são discutidos por médicos, e sua utilização pode quando feita com moderação e cuidado pode gerar vantagens ao bem-estar e à saúde, do contrário, o aparecimento de problemas será inevitável.

Vantagens

Além de deixar a postura erecta e as pernas mais poderosas, o salto impede que estas fiquem inchadas, pois, segundo cirurgiões vasculares, o salto alto beneficia a circulação dos membros e inferiores. O salto considerado ideal para que seu uso seja considerado benéfico é de pelo menos quatro centímetros.

Desvantagens

Os desconfortos e as dores são os mais comuns, e são causados devido à pressão exercida na ponta dos pés. O uso de saltos reduz a “participação” dos calcanhares na sustentação do corpo, aumentando proporcionalmente a pressão em baixo dos pés.

Dependendo da frequência do uso, os pés podem ficar calejados e até mesmo apresentar deformidades ósseas, como a joanete ou os dedos em garra. Além disso, podem surgir os problemas de coluna e o encurtamento da musculatura posterior das pernas.

No que toca ao desconforto, uma dica importante é variar a altura dos saltos, intercalando o uso de sapatos altos com os mais baixos, assim não acostuma a musculatura. O alongamento dos músculos posteriores antes do uso previne dores e formigamento.

Tipos e efeitos de sapato alto 

*Agulha

Bico fino não é recomendado nem para a mais especial das ocasiões. Ele reduz muito a “participação” do calcanhar na sustentação do corpo, além de deixar os dedos muito desconfortáveis.

*Fino

Pode causar torções do tornozelo e dores nos dedos e nas pontas dos pés.

*Plataforma

Oferece melhor distribuição da pressão exercida pelo corpo sobre os pés. A ponta angular facilita a impulsão do corpo ao caminhar.

*Centro

O salto que sai do meio do calcanhar facilita o equilíbrio do corpo. Deixa os dedos confortáveis e pode ser uma opção para as mulheres que não abrem mão da elegância a toda hora.

*Quadrados

O modelo grosso e quadrado é um dos eleitos pela maioria das mulheres que querem manter a elegância por longos períodos durante o dia. Esse tipo de sapato deixa o calcanhar bem apoiado, o que ajuda no equilíbrio do corpo. 

*Anabela

Pode causar desconforto, mas, como a plataforma, diminui as dores porque distribui bem a pressão do corpo sobre a planta dos pés.

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