No mundo há uma diversidade de plantas muito benéficas para a nossa saúde, algumas já estudadas e com efeitos já comprovados pela ciência, outras ainda pouco conhecidas, mas com os mesmos efeitos positivos avaliados por especialistas e de eficácia garantida.
Uma delas é a moringa ou moringa oleifera, como é conhecida cientificamente. A planta tropical é de origem indiana e africana e pode trazer vários benefícios para a saúde, desde a melhoria da pressão arterial, redução do colesterol e da glicose, dentre outros, chegando a combater uma série de doenças graves.
Por isso, a moringa é considerada por especialistas de todo o mundo, entre botânicos e biólogos, um “milagre da natureza”, sendo, para eles, uma esperança de combate à fome no mundo todo. A “carne verde”, como muitos a apelidam, é rica em sais minerais e vitaminas essenciais à saúde humana. Em países como Moçambique a moringa serve de tempero aos alimentos.
A moringa já tem os seus benefícios comprovados há muito tempo por povos indianos, que relatam que todas as partes da árvore podem ser utilizadas para curar, pelo menos, 300 doenças.
Mas, será que isso consta a verdade?
A moringa é uma verdadeira planta milagrosa e que pode trazer vários benefícios para a saúde. Isso porque todas as suas partes, ou seja, folhas, sementes, raízes, cascas, flores, vagens e frutas podem ser aproveitadas na alimentação humana ou como elementos curativos de doenças.
A moringa tem como seus benefícios os seguintes: reduz os níveis de glicose no sangue, reduz o colesterol ruim (LDL), combate à anemia, devido ao seu alto teor de ferro, reduz a pressão arterial, melhora as articulações, graças ao seu efeito anti-inflamatório, combate a asma, melhora a imunidade do organismo, fortalece os músculos e ossos, ajuda na perda de peso, melhora as funções mentais, como a memória e capacidade de aprendizagem, ajuda no crescimento do cabelo, protege o fígado e os rins, oferece mais beleza e saúde à pele, queima a gordura corporal, acelera o metabolismo, trata pacientes com HIV, aumenta a produção de leite materno, combate e previne a cegueira e por fim fornece energia ao corpo. Esses são alguns dos inúmeros benefícios.
Para pessoas que queiram emagrecer aconselha-se a consumir a moringa, por ser rica em nutrientes. A planta facilita a reeducação alimentar, sem agredir ao corpo e ao metabolismo. Também possui propriedades alimentícias altamente eficazes, rica em proteínas, vitaminas e sais minerais, sendo considerada uma forte aliada no combate à fome e desnutrição pelo mundo.
A moringa pode ser consumida de várias formas. No entanto, elas também podem ser consumidas em vitaminas ou sucos e ou com outros legumes, como a cenoura e a beterraba, além de frutas como a maçã, abacaxi, caju, laranja, mamão, melão, dentre outras.
