As dores frequentes nas costas não devem ser tomadas de ânimo leve. Merecem atenção e aconselhamento médico. Mas não apenas através de um médico. Um psicoterapeuta pode também ajudá-lo a combatê-los, uma vez que a dor física e psicológica está frequentemente ligada.

Com a crise de saúde, muitos foram forçados a teletrabalhar. Isto tem as suas vantagens, mas também as suas desvantagens. Em particular, como um inquérito recente sublinhou em Outubro passado, as pessoas que estavam confinados às suas casas em Março passado eram mais propensos a dores lombares baixas. Um ano depois, o teletrabalho é mais do que nunca recomendado. E o stress ligado à epidemia de Covid-19 ainda lá está.

As dores nas costas são o resultado de algo demasiado pesado para suportar

Talvez tenha proferido a frase “Tenho uma dor nas costas” um dia sem sequer pensar no seu significado. Mas não há nada de inócuo nisso. Muitos psicólogos e psicoterapeutas são confrontados com pacientes que a utilizam. Embora nem todos sofram fisicamente da coluna vertebral, esta frase por vezes ilustra a dor física na região cervical, lombar e renal. Quando estas dores se localizam nestas áreas, traduzem uma língua do corpo.

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As dores nas costas são o resultado de algo que é demasiado pesado para ser transportado. Algo que nos desequilibra e nos torna difíceis de suportar. Pode ser um choque emocional. Um falecimento, por exemplo. Ou tensões permanentes na vida privada ou profissional que se acumulam. Não é raro que a depressão esteja associada a dores lombares crónicas.

Para o aliviar, é necessária uma abordagem multidisciplinar

A interacção entre a psique e a dor física tem sido comprovada desde os tempos antigos. E não se pode curar o corpo se não se tiver primeiro curado a mente. A isto chama-se somatização. Para evitar o sofrimento, pode-se considerar uma abordagem multidisciplinar. Pode começar por consultar um clínico geral ou especialista (reumatologista), um fisioterapeuta, um osteopata ou um quiroprático. Ou recorrer a técnicas de relaxamento, o que por vezes pode ser suficiente. Alternativamente, a psicoterapia pode ser tentada, uma vez que pode ser eficaz para libertar emoções através da conversa. Durante as sessões, o médico ajudará o doente a expressar o seu desconforto com palavras.

O mais importante é não deixar que as dores nas costas durem e reagir rapidamente. De facto, estas dores actuam como um sinal de alarme que deve alertá-lo e indicar a necessidade de aliviar o seu sofrimento.